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Kinesiotaping

¿Qué es el Kinesiotaping?

 

El Kinesiotaping o vendaje muscular, se trata del método de aplicar tiras de colores sobre la piel para mejorar una lesión o aliviar los dolores musculares, es una práctica que nació en Japón hace más de treinta años y cada vez es más popular.

Es una de las formas más populares con las que se conoce el vendaje neuromuscular, Los profesionales de esta terapia confirman que ayuda a mejorar el rendimiento muscular en deportistas que no tienen ningún problema, no sólo trata lesiones que ya existían.

El doctor japonés Kenzo Kase, licenciado en acupuntura y quiropráctica, es quien desarrolla este vendaje tex, que consiste en una cinta con una elasticidad y textura similar a la de la piel de las personas, que permite movilidad de manera natural y se adapta al contorno del músculo.

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¿Qué características tiene el kinesiotaping?

 

  • Permite un secado rápido porque es resistente al agua.
  • Es compatible con la práctica de actividades deportivas acuáticas y con el aseo diario pero para un solo uso, su duración no puede superar los tres o cinco días.
  • Está fabricado con un porcentaje de algodón muy alto (96%) siendo el resto de un componente de poliuretano y libre de látex.
  • Su cara posterior, un adhesivo hipoalergénico con ondas minúsculas la recubre. Este adhesivo favorece la transpiración y evita la sudoración, además no permite la acumulación de humedad en la zona.
  • Su elasticidad es del 140-160%, asemejándose a la elasticidad de la piel, lo único que el vendaje es rígido en dirección transversal.
  • Otorga soporte y estabilidad a las articulaciones y músuclos sin restringir el rango de movimiento, estableciendo su acción en el estímulo somatosensorial.
  • Facilita el drenaje linfático y alivia el dolor, gracias al levantamiento microscópico de la piel.
  • Este levantamiento microscópico, provoca reducir la tensión de la zona descomprimiendo así el espacio y disminutendo el dolor, y también ocasiona el drenaje de los tejidos. 
  • Quedan adheridas a la piel gracias a su adhesivo acrílico, que se activa con el propio calor del cuerpo y el frotamiento de las manos del especialista.

¿Por qué las cintas de Kinesiotaping son de colores?

Las cintas empezaron siendo de color azul, pero a día de hoy son de muchas gamas de colores como verde, amarillo, rojo, negro o incluso color carne, para camuflarlas en la piel. La única razón del cambio de color es la creencia en la cromoterapia, teoría basada en que cada color influye emocionalmente de forma distinta, por lo que se aplicaría el Kinesiotape rojo para un efecto calor, por ejemplo, y el Kinesiotape azul, si se quiere obtener un efecto frío psicológicamente. No existe constancia positiva de esto, se deja a la creencia del profesional y del paciente.

¿Cuáles son las técnicas para la aplicación del Kinesiotaping?

 

Usa 6 técnicas correctivas en las que se aplican distintas tensiones dependiendo de lo que se quiera tratar o corregir:

  •  Tratamiento de ligamentos o tendones: Ayuda en la estimulación de los mismos.
  • Corrección funcional: Utilizada para limitar la hiperextensión.
  • Corrección circulatoria: Ayuda a disminuir la presión en los tejidos aumentando el flujo sanguíneo.
  • Corrección mecánica: Utilizada para prevenir los movimientos patológicos sin limitar el movimiento natural.
  • Corrección de la fascia: Ayuda a dirigir el movimiento de una fascia muscular.
  • Corrección del espacio: Amplía el espacio intersticial, descomprimiendo los tejidos y aliviando el dolor.

¿Qué prácticas o cuidados ayudan a garantizar el efecto y la durabilidad de la cintas de Kinesiotaping?

 

  • Masajear la venda una vez colocada para activar el calor y el pegado de la cinta.
  • Secar ligeramente tras la ducha diaria para eliminar el exceso de humedad.
  • Retirar el vendaje en la dirección del vello
  • La piel debe estar limpia, seca y sin grasa ya que si no perderá gran parte de las propiedades.
  • Si hay un exceso de vello conviene depilar un poco la zona.
  • Redondear las esquinas de la cinta para que no nos roce con la ropa.
  • Los anclajes, se colocarán siempre sin estirar independientemente de la técnica utilizada.

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    Recordatorio: esta información tiene como fin proporcionar pautas generales y no dar una opinión médica definitiva. Es importante que consulte a su médico sobre su enfermedad específica y el tratamiento más adecuado.